けんけん日記 ARBO BUSTER（カーボバスター）

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今日は、本当に暑いですね。

　暑い日には、ビールとご飯が最高に合いますよね！

　さらに油モノがあると尚更です。

　この食の組み合わせが一番危ないことを知っておりますか??
　
でも、ガマンは嫌!!

そんな中、炭水化物だけををカットできたら…

　そうなんです！

　炭水化物が太る原因なのです!!!!

　そんな、通常1日に摂取する炭水化物の量200～300gを

20～40gへと極端に減らし、
　
　糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にすることで、

　肥満になりにくくすることができるのです!!!

　以下からはそのメカニズムを詳しく解説していきたいと思います。

　「低炭水化物ダイエット」の痩せるメカニズム！

　炭水化物を極力減らせば体脂肪が燃焼する!?

　食事から取れる主なエネルギー源は炭水化物（糖質）・

　タンパク質・脂質の3種類（3大栄養素）ですが、

　この3つの中でも、炭水化物は特に体に吸収されやすいもの。

　炭水化物が短時間で体に吸収されると血糖値が急激に上がり、
　
　それによって血糖値を下げるためのインシュリンというホルモンが分泌されます。

　このインシュリンは血中の糖分を細胞の中に脂肪として取り込むことによって

　血糖値を下げようとするので、炭水化物を取りすぎると脂肪が付きやすいく、

　太りやすくなるということに。。。
　

　その、炭水化物を除去できたら最高じゃないですか????